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除了始終保持自己的外部形象外，還必須注意個人衛生的各個方面。自然床上用品的衛生也是要特別注意的一個方面！您有做到一定時間就更換床上用品嗎？如何減少細菌的產生？
一、為什么應該定期更換床上用品？
床上用品屬于大件，相比衣物清洗起來顯得比較不那么方便，因此許多人特別容易忽略床上用品的清潔和換新。但是，無論是枕頭還是被子，如果經常使用，很久都不進行更換，很容易滋生霉菌、螨，還可能引起過敏性疾病，例如哮喘。特別是化學纖維枕頭，細菌能夠迅速繁殖，隱藏了數百萬只真菌孢子。由于不能經常清洗被子，因此更加不能忽略沉積在里面的污垢和細菌。
2、床上用品具有使用壽命
所有床上用品，例如套件、被子、枕頭，在使用一段時間后都會發生功能性老化。例如：織物稀疏、易撕、泛黃、顏色暗淡，填充物失去彈性；甚至堅硬的團聚體、的熱度降低、分布不均勻、的吸濕性下降、舒適度下降等。這是正常的身體現象。這時，您應該更換床上用品。

三、不同床上用品更換時間不同
1、枕頭。每天睡覺時，頭都會與枕頭接觸，頭發上的某些細菌會殘留在枕頭上。因此，應每隔一次清潔一次枕頭套、枕頭毛巾，并應定期更換枕頭。每12個月檢查一次枕頭是否有磨損跡象，如有必要，需要將其更換。
2、紙、覆蓋。床單、蓋子也直接與我們的皮膚接觸，也容易產生細菌，因此請經常清洗。如果床單和the縫的布料變粗糙，可能會引起瘙癢，因此您需要定期更換床單。應當根據個人情況清潔和更換床單，并且每周至少清潔一次。建議在大約兩三年后進行更換。
3、床墊、被子。床墊、被子的舒適度與我們的睡眠質量密切相關。墊子不能太軟或太硬。長時間后，床墊中不僅有細菌，而且床墊會變形，入睡會很不舒服。出于衛生和健康原因，應每1-2年更換一次被子，每隔7-10年更換一次床墊。

四個、床上用品也是家居裝飾的一部分
床上用品可以修飾和調節家庭生活，為身心帶來歡樂。經常更換床品可以增加家庭生活的品味。如果床上用品與房屋的整體風格不一致，則可以考慮切換到房屋環境、。搭配家居風格的床品，不但讓主人身心愉悅；還能讓來家里做客的客人們了解知道主人的品味，提升主人在朋友心中的好形象。
大多數人每天在床上的睡眠時間占據了一天的1/3，所以定期更換床上用品可以減少細菌，讓身體更健康喲！